こんにちは、いましょうです。 社会人の方は、残業や飲み会などで睡眠時間が十分に取れない生活をしていると思います。 僕の平均睡眠時間は5時間程で、朝の電車が少し眠かったり、頭がボヤボヤしたり、もうちょっと寝たい、けど寝る時…